-
Je adem is geen hype
Maar pure wetenschap. Het is eigenlijk absurd geworden: iets wat je elke dag doet, sinds je geboorte, wordt dikwijls beschouwd als “zweverig”. Ademen. En toch heeft je adem een directe…
-
De psoas: met yoga en ademwerk train je de spier van de ziel
De psoas is een spier waar vaak over gesproken wordt, maar die weinig mensen écht kennen. Nochtans speelt deze diepe spier een belangrijke rol in hoe je beweegt, ademt en…
-
Je buik weet meer dan je hoofd
En de rol van ademwerk en lichaamswerk Als je hoofd wil rusten, maar je lichaam niet meewerkt Misschien herken je dit.Je gaat op tijd naar bed, maar je ligt te…
-
Van pleasen naar kiezen
Ken je dat gevoel dat je liever zwijgt dan te zeggen wat je écht denkt? Niet omdat je het niet weet, maar omdat je bang bent voor wat anderen zullen…
-
Waarom yoga je beter laat slapen
Voel jij je ’s ochtends fris of moe? Veel mensen slapen minder dan 6 uur per nacht. Te weinig slaap kan leiden tot slechte concentratie en een groter risico op…