Zet je eerste stap naar een lichter leven
Klinkt dit je bekend in de oren?
- Je hebt het gevoel alsof je niet echt leeft, maar gewoon functioneert.
- Je zegt vaak “ja” tegen anderen, terwijl je eigenlijk “nee” voelt.
- Je gedachten malen en houden je ’s nachts wakker.
- Je voelt je soms overweldigd of prikkelbaar.
- Je herkent oude patronen die zich blijven herhalen, maar weet niet hoe je eruit komt.
- Je weet dat je potentieel hebt, maar voelt je afgesneden van je kracht.
- Je verlangt naar iets “meer”, maar weet niet goed wat.
Je bent niet alleen! Kies voor de weg vooruit.
Elke sessie draait volledig om jou
Voel wat diep in jou leeft binnen een veilige, oordeelloze ruimte. Samen kijken we naar wat je belemmert en hoe je dat stap voor stap kunt loslaten.
We praten niet alleen, maar luisteren ook naar de signalen van je lichaam. Zo krijg je een dieper inzicht in je patronen, gevoelens en behoeften – en ontdek je wat er écht speelt.
Dit proces brengt rust, vertrouwen en veerkracht. Het helpt je keuzes te maken die passen bij wie jij werkelijk bent.
Vind rust. Herontdek jezelf. Maak nu je afspraak:
Wat anderen zeggen
Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak bij Katrien. Haar vragen gaven me helder inzicht in mijn eigen functioneren en zo kon ik opnieuw ruimte maken voor positieve ervaringen. Haar rustige kracht en oprechte betrokkenheid maakten echt het verschil voor mij. – Isabelle Jans
Ik voel dat ik er stilaan uit geraak en dat is mede dankzij jouw deskundige aanpak! Het doet me enorm veel deugd!!! Om een voorbeeld te geven: heel de week had ik een serieuze knoop in mijn maag en kon ik bijna niets eten … na de sessie heb ik mij een hele kom spaghetti gemaakt die mij echt gesmaakt heeft. Jouw sessie maakte wat los. Keep on going, je brengt mensen wat bij en je maakt ze gelukkig! – Ann VDV
Met lichaamsgerichte coaching ga je uit je hoofd, recht naar jouw kern: je hart, je buikgevoel, je lijf.
De coaching gaat om je innerlijke ervaring – en die neem je mee, ook online. Je kan dus zelf kiezen of je graag ter plaatse komt, dan wel liever in jouw ruimte blijft met een online sessie.
Heb je nog vragen voordat je start met lichaamsgerichte coaching? Hieronder vind je de meest gestelde vragen én eerlijke antwoorden, zodat je weet wat je kan verwachten.
Staat jouw vraag er niet bij? Stuur me gerust een bericht – ik help je graag verder.
Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte coaching
Hoe verschilt dit van klassieke coaching?
Bij klassieke coaching ligt de nadruk vaak op praten en analyseren. Lichaamsgerichte coaching kijkt verder: wat vertelt je lichaam? Waar voel je spanning of emotie?
Elke sessie begint met een kort gesprek over wat er speelt. Daarna doen we eenvoudige oefeningen die je helpen spanning los te maken en inzicht te krijgen. We werken met bewezen methodes rond ademhaling, stressregulatie en lichaamsbewustzijn.
Je lichaam liegt nooit: door ook je lijf te betrekken, kom je sneller tot een dieper inzicht. Je lichaam is een bron van wijsheid die veel kan vertellen over je emoties, overtuigingen en patronen.
Voor wie is lichaamsgerichte coaching geschikt?
Het is geschikt voor mensen die last hebben van stress, hyperventilatie, burn-out, emotionele blokkades of gewoon dichter bij zichzelf willen komen.
Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. We werken vooral met ademhaling, bewustwording, en soms met lichte beweging. jij bepaalt altijd wat comfortabel is en ik begeleid je stap voor stap.
Alles gebeurt in een nuchtere en warme setting: geen zweverigheid, wel diepgang en rust.
Hoe snel merk ik resultaat?
Veel mensen voelen na de eerste sessie al meer rust of helderheid. Dat helpt om spanning los te laten, heldere keuzes te maken en meer balans te ervaren.
Voor blijvende verandering werken we meestal in trajecten van enkele sessies. Zo krijg je tijd om nieuwe patronen op te bouwen en écht verschil te merken in je dagelijks leven.
Wat maakt mijn aanpak uniek?
Ik combineer mijn ervaring als coach met opleidingen in yoga en ademwerk. Daardoor kan ik zowel je mindset als je lichaam meenemen in het proces.
Dit zorgt voor diepere en blijvende resultaten: je voelt verandering, in plaats van er alleen over te praten. Een gevoel zet je namelijk sneller op je pad dan een idee. Voel dieper. Leef lichter.
Prijzen en praktische info
Individuele sessies online, of in mijn praktijk
Persoonlijke begeleiding op jouw maat.
Hove: Geelhandlaan 19b
Kontich: Broekbosstraat 143
Boechout: Binnensteenweg 145
Online: gewoon lekker bij je thuis, klikken op de zoomlink
80€/sessie – 360€/5 sessies