-
Energie begint -of eindigt – bij je adem.
Je ademt 20.000 keer per dag, het is gratis en je kan er meer ruimte mee vinden voor job, gezin en vrije tijd.
-
De psoas: met yoga en ademwerk train je de spier van de ziel
De psoas is een spier waar vaak over gesproken wordt, maar die weinig mensen écht kennen. Nochtans speelt deze diepe spier een belangrijke rol in hoe je beweegt, ademt en…
-
Je buik weet meer dan je hoofd
En de rol van ademwerk en lichaamswerk Als je hoofd wil rusten, maar je lichaam niet meewerkt Misschien herken je dit.Je gaat op tijd naar bed, maar je ligt te…
-
Yin yoga en emotionele bevrijding
Wanneer je lichaam loslaat wat je hoofd vergeten was — de emotionele bevrijding van Yin Yoga Er zijn van die momenten waarop je in een yin-houding ligt — misschien in…
-
Waarom yoga je beter laat slapen
Voel jij je ’s ochtends fris of moe? Veel mensen slapen minder dan 6 uur per nacht. Te weinig slaap kan leiden tot slechte concentratie en een groter risico op…