De sessies en materialen op inergize.be zijn bedoeld als educatie en ondersteuning van welzijn (ademregulatie, coaching, ontspanning, beweging en lichaamsbewustzijn). Ze zijn niet bedoeld voor diagnose, monitoring of behandeling van medische of psychische aandoeningen en vervangen geen zorg door een arts.

Heb je klachten zoals (mogelijk) slaapapneu (luid snurken of adempauzes), ernstige benauwdheid, pijn op de borst, flauwvallen, of ernstige angst/somberheid: ademhalingsoefeningen, yoga en coaching kunnen je lasten verlichten, maar voor diagnose of behandeling bij ernstige klachten neem je contact op met je huisarts of spoedhulp.

Stop een oefening als je je onwel voelt en vraag medisch advies wanneer je onder behandeling bent of twijfelt.

Ademcoaching:

Ademcoaching is een welzijns‑ en vaardigheidstraining. Het is geen medische behandeling; bij benauwdheid, pijn op de borst of aanhoudende klachten: raadpleeg een arts.

Yoga:

Yoga is een ontspannings‑ en bewegingsvorm voor welzijn. Vraag om alternatieve houdingen bij pijn of voortdurend ongemak. Pas houdingen aan je lichaam aan en stop bij pijn of duizeligheid; bij medische vragen overleg je met je arts.

Coaching:

Lichaamsgerichte coaching ondersteunt lichaamsbewustzijn en stressregulatie. Het is geen vervanging van medische zorg; bij ernstige of terugkerende klachten neem je contact op met je huisarts.

Doorverwijzing:

Als één van onderstaande situaties speelt, wacht niet en kies een passende zorgroute:

Spoed: bel 112 bij pijn op de borst, ernstige benauwdheid, flauwvallen, acute verwardheid/neurologische uitval, of een onmiddellijke crisissituatie. 

Suïcidale gedachten of zelfbeschadiging: neem contact op met Zelfmoordlijn 1813 (chat/telefoon). 

Verdenking slaapapneu (SDB/OSA): luid snurken, adempauzes, wakker schrikken/happen naar adem, overmatige slaperigheid: ademhalingsoefeningen kunnen je last verlichten, maar voor diagnose of behandeling bij ernstige klachten verwijs ik je naar je huisarts of naar slaapzorg.